나는 몸신이다3 [나는 몸신이다] 피지, 모공을 싹 없애주는 사과식초 세안법 최근 나는 몸신이다에서 소개된 사과식초 세안법이 이슈입니다. 바로 소개해드리겠습니다. 사과 식초에는 천연 각질 제거제 성분인 알파 하이드록시산 성분이 함유되어 있어 흔히 요즘 자주 들리는 AHA, BHA 중 AHA 성분에 말릭산이 사과식초에 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 각질을 효과적으로 제거해서 피지가 쌓이지 않도록 도움을 줍니다. 이 외에도 블랙헤드, 화이트헤드 제거 효과에도 탁월합니다. 또 식초가 발효될때 생기는 유기산은 피지의 주성분인 지방을 분해해 유분을 제거해주고 보습 효과까지 있어 깨끗하고 촉촉한 피부를 유지해주는데 도움을 줍니다. 또 사과식초에는 플라보노이드 성분이 들어있는데, 활성 산소로부터 피부가 공격받는 것을 방어하는데 도움을 줍니다. 준비물은 정말 간단합니다. 바로 물과 사과식초.. 2020. 4. 9. [나는 몸신이다] 오십견, 어깨통증이 심할 때 하는 재활운동 오늘은 여러분들에게 저번 나는 몸신이다에서 나왔던 등 성형 운동의 연장선인데요. 어깨가 아픈 분들은 제가 그 운동을 하지말고 다른 운동을 하라고 알려드렸습니다. 오늘은 어깨가 아픈 분들이 재활치료를 위해 할 수 있는 운동을 가지고 왔는데요. [나는 몸신이다] 집에서 할 수 있는 굽은 등, 어깨교정 해주는 운동 [나는 몸신이다] 집에서 할 수 있는 굽은 등, 어깨교정 해주는 운동 나이가 들수록 등의 근육이 줄어들면서 등은 점점 굽어지고 허리, 어깨 통증까지 유발하게 됩니다. 그렇기 때문에 등 근육을 단련해주는 것이 중요한데요. 오늘은 여러분들에게 채널A 나는 몸신이다에서 소개된 집.. kdg93126.tistory.com 바로 설명해드리겠습니다. 먼저, 옆으로 누운 다음 정면을 바라봐줍니다. 쿠션을 무릎 .. 2020. 4. 7. [나는 몸신이다] ABC주스 만들기, 효과 극대화 하는 방법은? 채널A 나는 몸신이다에 소개된 ABC 주스가 연일 화제입니다. 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민이신 분들에게 정말 좋은 다이어트 식단인데요. 우리나라뿐만 아니라 독일, 미국, 영국, 인도 등 전 세계 각국에서 큰 인기를 끄는 식이요법으로 알려져 있습니다. 여기에서는 매일 공복에 ABC 주스를 마셨을 때 4주 후 내장지방 면적이 최대 43%까지 감소하는 효과가 나타났는데요. 여러분들에게 바로 중요한 포인트만 집어 설명해 드리도록 하겠습니다. ABC 주스의 재료는 바로 사과, 비트, 당근입니다. 세 가지 재료 모두 주변에서 흔히 볼 수 있는 식재료인데요. 세 재료를 함께 먹으면 시너지 효과가 대단합니다. 따로 먹어도 좋지만, 세 가지 재료에서는 식이섬유와 각종 식물 영양소가 풍부한데요. 체내로 들어오게 되면 내.. 2020. 3. 24. 이전 1 다음
