두통3 간단하게 따라하는 2분 눈 마사지! 눈 마사지 컴퓨터로 장시간 작업을 하거나 한곳을 오래동안 응시하게되면 눈이 쉽게 피로해 지는데요. 눈의 피로는 안구 건조증을 유발할 뿐만 아니라, 눈이 피곤하게되면 어깨 결림이나 두통을 유발하기도 하는데요. 최근에는 안구건조증으로 고생하는 현대인들이 많이 늘고있어, 현대인의 눈 건강에 빨간불이 켜져있는 상태입니다. 오늘은 눈 건강을 지키고 눈의 피로회복을 도와줄 몇가지를 알려드릴까 하는데요. 우선 가장 쉽게 할 수 있는 셀프마사지 방법입니다. 눈 마사지는 눈 주위의 혈액순환을 증가시켜 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 루테인이 풍부하게 들어있는 음식 6가지 알아보기 #. 간단한 2분 눈 마사지 #1. 눈을 감은 상태에서 가운데 손가락으로 안구 뼈를 마사지하고 코 옆쪽을 꾹꾹 눌러줍니다. 8-10회 .. 2017. 8. 24. 머리 마사지 집에서 쉽게 하는 방법 머리 마사지 머리 마사지는 건강을 유지하기 위한 쉬운 방법 중 하나인데요. 어디에서나 편한 시간만 있다면 머리에 마사지를 할 수 있다는 장점이 있습니다. 여러분들이 사회생활을 하거나 밖에서 긴장된 하루를 보내고 난 후 집에돌아와서 스트레스를 풀거나 경직된 몸을 완화시키는데 도움이 되는 마사지 방법을 소개해 드리겠습니다. 머리 마사지는 스트레스, 불안감, 불면증, 불규칙적인 감정, 어지러움, 우을증, 근육 경련 및 경직, 요통 및 편두통이 있을 때 하면 효과가 좋은데요. 또한 간이 안좋을 때, 복통, 치통 등 각종 통증에서 효과가 좋다고 합니다. 마사지 오일과 함께 사용을 하면 피부 및 모발 관리에도 정말 좋은데요. 가장 좋은점은 언제 어디에서든 할 수 있다는 점입니다. 셀프 머리 마사지시작하기 전에마사지.. 2017. 6. 8. 지끈지끈한 두통 지압으로 해결해봅시다 - 두통 때 좋은 지압법 두통 지압법 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 가벼운 통증이 생겼을 때, 간단한 지압법을 통하여 통증을 줄여주는 손 지압법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지압은 두통이나 몸에 통증이 생겼을 때 약을 먹지 않고도 혈을 눌러 혈액순환을 원활하게 해서 통증을 줄여주는 역할을 하는데요. 여러분들께서 조금만 공부해 두시면 나중에 그 부위에 통증이 생겼을 때 지압을 해주면 참 좋겠죠? Gil's Fitness:: 두통, 편두통 지압 및 각종 통증 지압법. #. 지압법 알아보기.지압법은 반사요법이라고도 불리는데요. 에너지의 원활한 흐름과 통증 완화 및 건강의 기능적 흐름을 촉진하기 위해 손과 발의 일정 부위에 마사지를 하는건데요. 손과 발에는 신체의 특정 영역과 우리 몸의 기.. 2017. 4. 21. 이전 1 다음
