닭가슴살2 [엄지의제왕] 따라하기 쉬운 다이어트 닭가슴살 요리 만들기! 운동 후 단백질 보충으로 닭가슴살을 찾는 분들이 정말 많습니다. 닭가슴살은 단백질은 풍부하고 탄수화물과 지방은 낮아 다이어트 식품으로 정말 좋은데요. 꾸준히 먹는 분들은 아실껍니다. 유일한 한가지 단점이 있습니다. 바로 퍽퍽함과 더불어 먹을 때마다 매번 삶거나 냉동보관을 해야된다는 점 입니다. 요즘 전자렌지에 돌려 간편히 먹을 수 있게 나오는 제품도 많지만, 가격적인 측면에서는 또 부담스럽기 마련입니다. 오늘은 엄지의 제왕에서 나온 닭가슴살 땅콩조림 만드는 방법을 여러분들께 설명해 드릴까 하는데요. 닭가슴살을 조림으로 만들어 놓으면 매번 삶을 필요도 없고 오래 두고 먹을 수 있어 정말 좋습니다. 바로 보시죠. 육류하면 대표적으로 떠오르는 소고기, 돼지고기에는 아르기닌이 1,342mg, 1,172mg가 포.. 2020. 3. 10. 정말 만들기 쉬운 닭가슴살 샐러드 만들기 닭가슴살 샐러드 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 여러분들에게 닭가슴살 샐러드를 소개해드릴까 하는데요. 다이어트를 위해 매일 먹는 닭가슴살 어떻게 보면 매일 그냥 먹기도 퍽퍽할 뿐더러, 요리를 하자니 너무 손이 많이 갈 꺼 같고, 단순한 요리를 하자니 어떤걸 할까 고민되고, 그래서 제가 오늘 닭가슴살 샐러드를 어떻게 만드는지 한번 가지고 왔습니다. 저는 주로 코스트코에서 대량으로 구해마여 한팩씩 먹는데요, 여기저기 비교해보시고 가격이 싸고 좋은곳으로 고르시면 됩니다. 우선 닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로 유명하죠?100g당 23g의 단백질이 들어있을만큼 단백질의 왕인데요.닭가슴살 샐러드의 1인분 칼로리를 556Kcal입니다. 칼로리로 따져봐도 한끼식사대용으로 충.. 2017. 2. 10. 이전 1 다음
