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엄지의제왕3

[엄지의 제왕] 잇몸에 좋은 음식, 염증 가라앉히는 방법 이빨이 튼튼한건 정말 중요합니다. 이가 아프거나 잇몸이 부으면 먹는게 불편한 것은 물론 일상 생활까지 불편해지는데요. 건치를 가지는 것은 평소 생활 습관이 어떻냐에 따라 평생을 좌우하기도 합니다. 오늘은 여러분들에게 채널 MBN 엄지의 제왕에 소개된 잇몸을 튼튼하게 만들어 주는 방법에 대해 설명해 드릴까 하는데요. 어려운점 하나 없이 정말 간단하니 편하게 따라해보세요. 잇몸을 튼튼하게 해주는데 사용되는 것이 바로 가지 꼭지 입니다. 가지 꼭지는 인터넷에서도 쉽게 구매할 수 있으며 약재상에 가면 구할 수 있는데요. 평소, 가지는 암과 당뇨병 예방에 도움이 된다고 잘 알려져있습니다. 가지 꼭지는 치주 질환에도 예방을 합니다. 바로 가지 꼭지에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하기 때문입니다. 안토시아닌에는 .. 2020. 4. 1.
[엄지의제왕] 수건 한장으로 어깨 통증 잡는 방법 대공개 어깨에 통증이 생기기 시작하면 생활의 불편함이 한두 가지가 아닙니다. 심할 경우 목과 등까지 통증이 생기게 되는데요. 그렇기 때문에 평소에 어깨 운동, 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 오늘은 여러분들에게 집에서 간단히 할 수 있는 어깨 강화 운동을 알려드릴까 하는데요. 이 운동은 어깨가 아픈 분들이 꾸준히 하면 근육 통증이 줄어드는 굉장히 유용한 운동 스트레칭이 되겠습니다. 바로 MBN 채널의 엄지의 제왕에서 소개된 운동법인데요. 바로 설명해드릴게요! 어깨 관절은 관절 주머니가 감싸고 있습니다. 관절 주머니는 일종의 섬유질로 어깨를 안정되게 잡아주는 역할을 하는데, 수건을 이용하 당겨주게 되면 어깨 관절을 싸고 있는 관절 주머니의 유연성이 높아지고 따른 어깨 힘줄을 보호함으로써 어깨를 보호해줍니.. 2020. 3. 21.
[엄지의제왕] 마늘장아찌 담그는법(Feat. 천연피로회복제) 마늘의 효능은 정말 하나하나 헤아리기 힘들 만큼 많은 좋은 효능이 있습니다. 예로부터 한국인과 마늘은 떼려야 뗄 수 없는 관계인데요. 마늘을 생으로 먹기도 하고 구워 먹기도 하고 우리나라 대부분의 요리에 안 들어가는 곳이 없을 만큼 다양하게 사용되고 있습니다. 오늘은 여러분들에게 집에서 한번 만들어두면 두고두고 먹을 수 있는 마늘장아찌 만드는 방법에 대해 설명해드릴까 하는데요. 이번에 설명해 드릴 마늘 장아찌는 일반 장아찌와는 살짝 다른 매실과 식초를 넣어 천연 피로회복제로 사용할 수 있는 마늘 식초 매실 장아찌입니다. 채널 MBN의 엄지의 제왕에서 소개되어 한동안 이슈가 되기도 했는데요. 만드는 방법을 바로 볼까요? 우선, 만들기 전에 피로회복에 대해 살짝 정보를 알고 넘어가야 합니다. 피로가 많이 쌓.. 2020. 3. 18.