태그를 입력해 주세요.5 석류 효능 이렇게나 많이 좋았어? 석류 효능 석류가 몸에 좋다는건 예전부터 익히 들어보셨을 텐데요. 석류는 맛도 좋으면서 건강을 지켜주는데 일등공신을 하는 과일로 알려져 있습니다. 석류의 효능은 항산화, 항바이러스 및 항종양의 특징을 가지고 있을 뿐만 아니라 엽산과 비타민A, 비타민 C 및 비타민 E가 풍부하게 들어있다고 합니다. 석류에는 또 녹차의 3배나 되는 항산화 물질을 포함하고 있다고 하는데요. 이 외에도 석류는 혈액순환을 좋게해주며 심신이 약해진 분들은 석류를 먹으면 원기회복에도 좋다고 합니다. 심장 관련 문제, 위장 장애, 암, 치통, 골관절염, 빈혈 및 당뇨병에도 좋은 효과를 낸다고 하는데요. 석류는 예로부터 피부를 맑게하고 염증을 줄이는데 사용되었습니다. 그리고 석류는 목이 아플때 인후통을 치료하는데에도 좋다고 합니다. 또.. 2017. 5. 30. 눈도 운동을 시켜줘야 건강하다. 눈 운동 방법 눈 운동 방법 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 여러분들 미용 목적으로 써클렌즈를 많이 끼는데요. 써클렌즈를 많이 끼면 눈이 쉽게 피로해지고 또 써클렌즈를 빼고나면 눈이 쉽게 침침해지는데요. 오늘은 눈의 피로를 풀기위해 좋은 눈운동을 알려드리겠습니다. Gil's Fitness::눈도 운동을 시켜줘야 건강하다. 눈 운동 방법 눈 운동은 눈 근육을 강화하고 집중력을 좋게 해주는데요. 또 장시간 눈을 사용하더라도 덜 피곤하게 해줍니다. 안구 운동으로 현재 시력을 유지해주고 또 꾸준히 해주는 분들은 시력이 좋아졌다는 분들도 있는데요. 어떻게 하는지 알려드리겠습니다. #1. 손바닥으로 눈 감싸주기 손바닥으로 두 눈을 감싸주게되면 눈과 두뇌를 편안하게 만들어 주는데요. 눈을 감고 .. 2017. 5. 17. 스스로 건강해지는 방법을 배우자 - 셀프 발 마사지 지압법 발 마사지 방법 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝틀르 진행증인 Gil입니다. 오늘은 여러분들에게 피로를 풀 수 있는 굉장히 좋은 마사지를 알려드릴까 하는데요. 바로 셀프로 할 수 있는 발마사지에 대해 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. Gil's Fitness::피로를 한번에 풀 수 있는 발 마사지 방법 마사지를 할 때에는 꼭 전신마사지를 안해주셔도 되는데요. 스트레스가 많거나 얼굴에 여드름이 나고 어깨결림, 발이 붓는 증상이 있을 때에는 발 마사지만 꾸준히 해줘도 좋은 효과를 볼 수 있는데요. 마사지 효과를 높이려면 먼저 따뜻한 물에 샤워를 하고나서 따뜻한 공간에서 하면 효과가 배로 늘어나게 됩니다. 자 그럼 이제 마사지 하는 방법에 대해 알아보도록 할까요? STEP #1. 준비자세 반대편 .. 2017. 5. 12. 마음속의 화병, 스트레스 해소법 스트레스 다스리는 방법 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 여러분들의 기분이항상 좋다면야 금상첨화이지만 세상에 많은 원인들로 인해 여러분들을 괴롭히는데요. 두통이나 몸의 어디 통증에 의해서 병원에 가게되면, 과도한 스트레스로 인해 생기는 병이 가장 큰 원인 중 하나인데요. 오늘은 여러분들께 스트레스를 잘 다스릴 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. Gil's Fitness::마음속의 화병, 스트레스 잘 다스리는 방법 직장이나 개인적인 일에 관계없이 스트레스를 받는다면, 첫 번째 단계는 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 여러분들께서는 스트레스를 받는다면 가장 흔하게 하시는게 담배를 피우거나 술을 마시는 것인데요. 술,담배는 몸에 좋지않다는걸 모든분들이 아실것입니다. 스트레스의 .. 2017. 4. 18. 관리안되는 곱슬머리, 펌 한 머리 관리법 펌 한 후 머릿결 관리하기 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 여러분들에게 펌을 한 후에 머릿결 관리에 대한 팁을 알려드릴 예정입니다. 기본적으로 곱슬기를 가지신 분들이거나 최근에 펌을 하신분들에게 도움이 될만한 글입니다. 기본적으로 열을 화학용품과 열을 가하게되면서 우리 머리에 있는 화확적 구성이 변하게 되면서 곱슬이 만들어지는 원리인데요. Gil's Fitness::곱슬머리, 펌 한 머리 관리하기 일단 펌을 하는 과정에 대해서 설명해 드리자면, 머리카락을 먼저 씻은 후, 퍼머 막대로 감싸줍니다. 펌 로드의 두께를 결정하여 느슨한 컬 또는 꽉 감은 컬을 선택할 수 있는데요. 그런 다음 펌 용액을 머리카락에 뿌려줍니다. 여기에서 이 용액은 모발의 단백질 사슬의 결합.. 2017. 3. 22. 이전 1 다음
