등살빼기1 등살빼기 운동, 섹시한 등근육을 만들어 보자. 등살빼기 운동 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 등은 우리 눈에 직접적으로 보이지 않기 때문에 많은 분들이 빼먹거나, 운동을 거르는 경향이 많은데요. 등 운동을 해야만 여러분의 지방을 불태우는데 훨씬 도움을 주며, 등 라인이 예뻐야 옷을 입었을 때도, 옷태가 살아나는 부분입니다. 오늘 제가 여러분들의 뒷태를 책임질 운동을 가지고 왔으니, 한번 따라해 보세요. 집에서도 굉장히 쉽게 할 수 있는 운동으로 구성하였습니다. Exercise #1. Dumbbell single-arm overhead squat (덤벨 싱글-암 오버헤드 스쿼트)이 운동은 전신운동이며, 머리부터 하체까지 튼튼하게 만들어줍니다. 스쿼트를 하면서 하체운동을 함께하고, 아랫 등과 윗등을 함께 예쁘게 만들어.. 2017. 2. 4. 이전 1 다음