필라테스 밴드 운동2 집에서도 11자 복근 만들 수 있다! - 고무 밴드 복근 운동법 고무 밴드 복근 운동법 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 벌써 2월의 마지막주 휴일이 지나가고 있습니다. 이제 곧 3월달이 다가오는데요. 날씨도 따뜻할때는, 이제는 정말 봄이오고 있구나 할 정도로 따뜻함이 오고있습니다. 그런만큼 여러분들이 입는 옷도 얇아지고 있는데요. 그럴수록 겨울동안 축적시켜왔던 지방들을 빨리 불태우고 싶지 않으신가요? 오늘은 여러분들을 위해 고무밴드 운동 많은 분들이 고무밴드로는 뱃살운동을 어떻게 뺄 수 있나요하고 질문해주셨는데요. 그래서 오늘은 고무밴드를 이용한 뱃살운동에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 고무밴드를 이용한 뱃살 빼기 운동방법 Exercise #1. High Low Chops With Tube Bands 운동 부위 : 옆구리와 중.. 2017. 2. 26. 섹시백을 만들어보자 고무밴드 등 운동법 고무 밴드 등 운동법 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 밴드를 이용한 등 운동을 한번 알아볼텐데요. 제가 앞전에 밴드운동으로 하체운동하는 방법과 가슴운동을 하는 방법을 포스팅 했었었는데, 한번 여러분들은 따라해 보셨나요? 헬스장에 가지 않아도 집에서 충분히 모든 부위를 운동 할 수 있는데요. 앞으로도 밴드 운동 말고도 다른 여러가지의 집에서 할 수있는 운동들을 포스팅 하겠습니다. 고무밴드로 할 수 있는 등 운동 Exercise #1. Kneeling Straight Arm Lat Extension With Tube Bands 운동 부위 : 등 위쪽과 겨드랑이 살 운동 방법 : 밴드를 문고리에 고정 시킨 후, 3-4 발자국 떨어진 곳에, 문을 마주보고 매트 위에 무.. 2017. 2. 23. 이전 1 다음
