검은콩 좋은점1 검은콩 효능 6가지, 알고 섭취하자 검은콩이 몸에 좋다는 사실은 다들 알고 있습니다. 시중에도 검은콩 우유, 검은콩 가루, 검은콩으로 만든 여러 식품이 있습니다. 검은콩이 좋다는 사실은 다 알지만 자세히는 어떤 영양소가 포함되어있으며, 꾸준히 섭취했을 때에는 어떤 효능이 있는지 궁금하지 않으세요? 오늘은 여러분들에게 검은콩을 꾸준히 섭취했을 때 내 몸에서 어떤 역할을 하며 어디에 좋은지 설명해드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. #. 검은콩의 좋은점 1. 튼튼한 뼈 유지 검은 콩에는 철, 인, 칼슘, 마그네슘, 망간, 구리 및 아연이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 모두 뼈에 필수적인 영양소인데요. 칼슘과 인은 뼈를 생산하는데 필요한 영양소이고 철과 아연은 뼈와 관절의 골밀도를 형성하는데 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 검은콩에 .. 2020. 2. 20. 이전 1 다음