다이어트쉐이크만들기1 살이 쏙쏙빠지는 다이어트 쉐이크 만들기 다이어트 쉐이크 만들기 운동을 꾸준히 하는데 살을 빠지지 않은 분들이 계십니다. 살을 빼기 위해서는 반드시 식단이 함께 되어야 하는데요. 나는 아침을 먹지 않아서 편의점에서 햄버거를 먹었어 라는 등 다른 것을 먹지 않았기 때문에 먹어도 될거야 라는 위안으로 다른 음식을 섭취하는데요. 이러면 운동을 꾸준하게 하더라도 살을 빼는 것은 먼 이야기가 될 것입니다. 규칙적으로 식사를 준비하고 음식을 섭취하는 것은 정말 중요한데요. 하지만 현대인들은 식사를 제대로 하기에는 시간이 너무나 부족한 분들이 많습니다. 그렇다면 어떻게 식사를 해야될까요? 어떤 분들은 쉐이크, 선식 등 마시기 쉬운 대체품으로 드시기도 하는데요. 쉐이크는 만드는데 시간이 오래 걸리지도 않으며 우리에게 필요한 영양분과 칼로리를 계산하여 만들기 .. 2017. 7. 4. 이전 1 다음
