등산 주의점1 등산 효과 및 주의점, 알고 더욱 효율적으로 하기 주위에 등산이 취미인 사람들이 정말 많습니다. 등산을 꾸준히 하는 사람들을 보면 배가 나오거나 뚱뚱해 보이는 사람이 거의 없습니다. 실로 칼로리 소모가 대단한 운동입니다. 건강도 챙기며 기분도 전환할 수 있고 등산을 제대로 완주하고나면 정복감도 생기고, 개운한 기분까지 느낄 수 있습니다. 이게 바로 등산의 묘미라고 하죠. 등산은 전문 산악인이 아닌 이상 장소에 크게 구애받지도 않으며 날씨만 좋으면 언제든지 출발 할 수 있는 장점을 가지고 있습니다. 오늘은 등산을 꾸준히 하면 내 몸에 어떤 변화가 생기는지 알아보는 시간을 가져보도록 할 텐데요. 등산이 당연 좋은것은 알지만 어디에 어떻게 좋은지 알고 등산을 하면 그 효과가 배가 됩니다. #. 등산의 좋은점 - 심장병 위험 감소 - 혈압과 혈당 수치 감소 -.. 2020. 2. 19. 이전 1 다음