목 스트레칭2 매일 뻣뻣한 내 목, 스트레칭으로 유연하게 풀어주자 - 목 스트레칭 목 스트레칭 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 요즘 많은분들이 컴퓨터 앞에서의 시간이 많아지면서 목이 점점 안좋아지고 있는데요. 항상 찌뿌둥한 목과 결리는듯한 느낌. 어떻게 하면 풀 수 있는지 한번 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. Gil's Fitness::목을 유연하게 풀어주는 스트레칭 지난 밤에 잠을 잘못자거나 컴퓨터를 장시간 보다보면 목이 뻐근해지고 통증도 생기게 되는데요. 목이 점점 안좋아지다보면 목 뿐만 아니라, 두통과 허리 통증까지 유발할 수 있습니다. 통증을 줄여주고 목을 유연하게 만들어 주는데는 스트레칭이 정말 좋은데요. 스트레칭을 할 때에는 따뜻한 물에 샤워를 한 후에 하는것이 가장 좋은데요. 목 스트레칭을 해주면 여러분들의 기분도 한결 나아지고 .. 2017. 5. 8. 목 근육통 푸는방법, 목 스트레칭 하는방법 목 스트레칭 하는법 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 항상 컴퓨터 앞에 앉아 계시는 여러분들을 위해 따라하기 쉬운 목 스트레칭을 준비 했습니다. Gil's Fitness::목 스트레칭으로 담, 두통, 허리 통증을 예방해봅시다. 지난 밤에 잘못된 자세로 주무셨거나, 업무 시간으로 인해 하루종일 컴퓨터 앞은 다음에는 목에 통증이 발생하게 됩니다. 목에 담이 오거나, 근육 경련이 일어나게되면 짜증이 날 뿐만 아니라 두통이나 등에도 통증을 유발할 수 있습니다. 목에 근육이 뭉치기 전에 스트레칭을 통해서 예방을 해줄 수 있는데요. 여러분들께서는 스트레칭을 해주신 후에 따뜻한 물로 샤워를 해주시면 정말 목이 한결 편안해지는걸 느끼실 수 있습니다. Stretching #1. Seat.. 2017. 3. 20. 이전 1 다음
