살 빠지는 음식1 체지방 분해에 좋은 음식 다이어트 음식 안녕하세요 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 여러분들의 체지방 분해에 좋은 음식을 소개해 드릴려고 합니다. 같은 음식을 먹더라도 체지방 분해에 좋은 음식을 먹으면 훨씬 더 건강하고 좋을텐데요. 한번 소개해 드리겠습니다. 1. 아보카도(Avocados) 섬유질 포함이 많이 되어있으며, 몸에 좋은 불포화 지방을 많이 포함하고 있습니다. Oleic acid(올레익 에시드)라는 불포화 시방이 많으며, 올리브오일에 들어있는 오일과 같은 종류의 불포화지방을 가지고 있습니다. 지방이 들어있음에도 불구하고, 수분을 가지고 있고, 하지만 지방을 가지고 있다 하더라도 칼로리가 그렇게 높지 않습니다. 아보카도는 샐러드에 포함되기에 가장 적합한데요. 왜냐하면 아보카도에 포함된 지방이.. 2017. 2. 1. 이전 1 다음
