살빼는요가1 다가오는 여름을 위한 전신 살빼는 요가 8가지 살빼는 요가 요즘 건강에 관심이 많아지면서 특히 요가에 대해 관심이 많아졌습니다. 요가는 몸과 마음을 진정시키고 전 세계적으로 많은 사람들이 요가를 하는데요. 특히 여름철에 살을 빼고 싶어하는 여성들을 위해서는 요가는 필수입니다. 요가의 장점으로는 호흡을 차분하게 다듬어 주는데요. 호흡 운동은 불안정한 신경을 진정시키는데 도움을 주고, 또 긴 하루를 보낸 후에 요가로 긴장을 푸는데 도움을 주는데요. 특히 자세중에 Shavasana포즈는 누워서 하는 요가자세로 몸을 평온하고 차분하게 만들어줍니다. 요가는 모든 연령대의 사람들이 할 수 있는데요. 오늘은 다가오는 여름을 위해 살빼는데 좋은 요가자세를 알아보도록 하겠습니다. 제가 알려드리는 동작을 한번씩 돌아가며 총 3회 반복해주시면 되는데요. 총 소요시간은 .. 2017. 6. 23. 이전 1 다음
