쇄골운동1 오픈숄더야 기다려라, 헬스장에서 하기쉬운 여자어깨운동 여자어깨운동 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 여성들도 어깨운동을 열심히 해줘야 하는데요. 바로 드레스를 입거나 옷을 입을 때, 어깨의 근육이 어느정도 있어야 예쁜 드레스핏이 완성되기 때문입니다. Gil's Fitness::헬스장에서 하기쉬운 여자어깨운동 어깨운동을 열심히 한다고 태평양같은 어깨를 가질꺼라 생각하는 분들도 많을텐데요. 정말 전문적인 보디빌더가 아닌이상, 여러분들이 생각하는 무거운 무게의 덤벨을 들고 운동을 하여도 되려 몸이 예뻐지고 더욱 예쁜 드레스핏이 될것입니다. 운동을 할 때에는 충분히 무겁고 도전적이어야 합니다. Exercise #1. Seated Dumbbell Press 준비자세 : 적당한 무게의 아령을 고른 후, 플랫 벤치나 벤치가 없으면 서 .. 2017. 4. 29. 이전 1 다음