아보카도 다이어트1 아보카도 효능 6가지, 알고 먹으면 효과가 두배! 아보카도는 일반적인 과일과 달리 독특한 과일입니다. 대부분의 과일들은 주로 탄수화물로 구성되어 있지만 아보카도에는 지방이 많은 과일입니다. 아보카도를 이용한 여러 연구에 따르면 아보카도를 꾸준히 섭취했을 때 건강에 좋은점이 여러가지 발견되었는데요. 오늘은 아보카도를 꾸준히 섭취했을 때 어떤 효능이 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 영양가가 풍부한 아보카도 아보카도는 맛도 좋고 질감이 풍부하여 다양한 요리에 쓰이는데요. 아보카도는 요즘 다이어트 푸드 혹은 음식 재료로 엄청난 인기를 자랑하고 있습니다. 종종 슈퍼푸드라고도 불리는데요. 맛이 좋기는 물론 속에 포함되어 있는 영양가가 많기 때문입니다. 일일 권장량 기준 비타민 K : 26% 엽산 : 20% 비타민 C : 17% 칼륨 : 14% .. 2020. 2. 19. 이전 1 다음
