어깨통증1 [엄지의제왕] 수건 한장으로 어깨 통증 잡는 방법 대공개 어깨에 통증이 생기기 시작하면 생활의 불편함이 한두 가지가 아닙니다. 심할 경우 목과 등까지 통증이 생기게 되는데요. 그렇기 때문에 평소에 어깨 운동, 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 오늘은 여러분들에게 집에서 간단히 할 수 있는 어깨 강화 운동을 알려드릴까 하는데요. 이 운동은 어깨가 아픈 분들이 꾸준히 하면 근육 통증이 줄어드는 굉장히 유용한 운동 스트레칭이 되겠습니다. 바로 MBN 채널의 엄지의 제왕에서 소개된 운동법인데요. 바로 설명해드릴게요! 어깨 관절은 관절 주머니가 감싸고 있습니다. 관절 주머니는 일종의 섬유질로 어깨를 안정되게 잡아주는 역할을 하는데, 수건을 이용하 당겨주게 되면 어깨 관절을 싸고 있는 관절 주머니의 유연성이 높아지고 따른 어깨 힘줄을 보호함으로써 어깨를 보호해줍니.. 2020. 3. 21. 이전 1 다음