여자 식단조절1 1주일 다이어트 식단 <2주차> 여자 다이어트 식단 안녕하세요 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 여러분들의 식단 다이어트를 위한 2주차 식단을 가지고 왔습니다.저의 모토는 배부르지 않게 만들면서, 중간중간 간식을 먹어주면서, 배고픔을 최소화 하는데요. 팁을 한가지 드리자면, 간식을 먹더라도 배고픔을 느끼신다면, 간식을 한번에 다 먹지 말고조금 조금씩, 섭취할 때 최소 50번 이상 음식을 씹으셨다가 넘기면, 조금 공복을 덜 느끼게 됩니다. 이번주는 음식말고 간식을 가지고 왔습니다. Skinny Cow ice cream sandwich 라고 불리는 간식인데요. 우리 다이어트에 열심히 하시는 분들, 벌써부터 포기하시지는 않으셨죠?이 과자는 시중에 파는 스낵으로 쉽게 만들 수 있는데요. 140칼로리 밖에 되지 않아.. 2017. 2. 9. 이전 1 다음
