여자 팔운동2 얇은팔 만들기 여자 팔운동, 30일 프로그램 여자 팔운동 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 어떤 주제로 포스팅을 할까 생각하다가 요즘 일주일 단위, 한달 단위 프로젝트 운동을 많이 하시는것 같아서 저도 한번 한달단위 프로그램을 가지고 왔습니다. 바로 30일동안 하는 팔뚝살 빼기 프로그램인데요. 오늘 이 글을 읽는 순간부터 30일동안 예쁜 팔만들기 프로젝트를 한번 시작해보실까요? Gil's Fitness::30일 팔뚝살 빼기 프로그램 우선 여러분들께 이 프로그램을 해야하는 이유 3가지를 말씀드리겠습니다. 1. 제가 알려드릴 프로그램에 있는 4가지 운동은 여성들의 팔 운동이 될 뿐만 아니라, 신체의 모든 부위를 볼륨감 있게 만들어줍니다. 2. 매일 매일 운동을 하게됨으로써, 단시간에 빼는 굶는 다이어트, 마시는.. 2017. 3. 11. 얇고 예쁜 팔 만들기 - 고무밴드 팔 운동법 고무밴드 팔운동 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다.오늘은 오랜만에 팔뚝살 빼기 운동에 대해 다른 방법을 찾아보자는 생각을 가지고 어떤 운동이 있을까 하다가, 밴드를 이용하여 운동을하는게 뭐가있을까 싶어 검색을 하게 되었습니다. 운동을 하는 방법에는이거다라는 한 가지만 있는것이 아니라 상당히 여러가지 많이 때문에,여러분들에게 다양한 운동법을 소개해 드리고자 합니다. 이 운동도 해보고저 운동도 해보고 다양한 운동을 해 보시면서 그 중에서 가장 자신에게 잘 맞는 운동법을 찾아해보시면 좋을 것 같습니다. 자 그러면 오늘의 운동을 한번 소개해 드릴까요? Exercise #1. Band Rows 이 운동은 방문에다가 걸어놓고 하기 쉬운 운동입니다. 운동 방법은, 두 발을 어깨 정도 .. 2017. 2. 14. 이전 1 다음
