여자에게좋은음식1 여자에게 좋은 음식 10가지 알아보기! 여자에게 좋은 음식 요즘 날씨가 많이 더워지고 축 쳐지는 만큼 건강관리에도 신경을 많이 쓰셔야 되는데요. 오늘은 제가 여러분들에게 건강에 좋은 10가지 음식을 소개해드릴까 합니다. 오늘은 여자에게 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴텐데요. 각 다른 효과를 가진 음식 매일 조금씩 챙겨드시고 건강 챙겨보세요! 자 그럼 알아보도록 할까요? #1. 칼슘섭취를 위한 파르메산 치즈 칼슘은 골다공증을 예방하기 위한 중요한 영양성분입니다. 요구르트와 탈지분유가 칼슘 흡수에 도움이 될 수 있지만, 따로 챙겨서 칼슘을 섭취하기에는 많이 까다롭습니다. 칼슘의 덩어리라고 할 수 있는 파르메산 치즈를 섭취해주면 매일 1온스 당 340mg의 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 체다 치즈가 1온스당 200mg의 칼슘을 가지고 있는것과 비교.. 2017. 7. 12. 이전 1 다음