오메가31 오메가-3, 어떻게 먹어야 효과를 극대화 시킬까? 오메가 - 3와 다른 영양소를 함께 드시면 영양분 흡수가 더욱 좋다는 걸 알고 계시는가요? 오늘은 여러분들에게 어떤 영양소를 함께 먹으면 좋은지 알려드리고 또 어떤 오메가3를 섭취해야 우리 몸에 좋은지 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 이 글은 TV조선 내 몸 사용설명서에 소개된 내용으로 작성하였습니다. 먼저, 오메가3와 칼슘을 함께 먹으면 좋습니다. 칼슘과 오메가-3를 함께 먹으면 칼슘의 체내 흡수율이 올라가게 됩니다. 일반적으로 칼슘을 먹으면 체내 흡수율은 30% 정도 되는데, 오메가 -3와 함께 먹으면 장내 칼슘 흡수율을 높혀줍니다. 두 번째로, 비타민 D의 생성을 도와줍니다. 오메가-3는 비타민 D가 더 잘 만들어지도록 도와줍니다. 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 해서 골다공증을 예방해주고 세로.. 2020. 4. 10. 이전 1 다음