요실금1 제대로 된 케겔운동 방법과 주의해야될 점 눈에 보이지는 않지만 정말 중요한 운동법 하나를 소개 해드릴까 합니다. 요실금을 예방할 수도 있고 성기능 강화운동이라고도 불리는데요. 남자가 이 운동을 하면 사정지연, 조루 방지, 발기부전 방지의 효과를 얻을 수 있으며, 여성의 경우 질의 조이는 힘을 강하게 만들어 성 생활 만족도를 높혀줍니다. 바로 케겔운동인데요. 이 운동은 1948년 미국의 산부인과 아놀의 케겔의사가 최초로 개발한 골반저근 부위의 운동 방법으로 출산이나 노화로 인해 늘어진 골반근육을 강화시켜 요실금을 치료하기 위해 개발된 운동법입니다. 요실금은 남녀노소 모두에게 올 수 있고, 특히 중년 이후의 여성, 신경질환 환자, 노인에게 특히 많이 나타납니다. 여성은 45-50세에 가장 많이 나타나고, 일반적으로 35~40% 여성이 요실금을 경험.. 2019. 12. 8. 이전 1 다음