집에서 그릭요거트1 그릭요거트 효과 6가지와 집에서 간단히 만드는 방법 소개 맛도 좋고 영양도 만점인 요즘 핫한 그릭 요거트, 오늘 제가 글을 쓸 주제입니다. 일반적으로 시중에 판매되는 요거트보다 당도 적으며 유청을 제거해 두껍고 크리미한게 매력인 그릭요거트인데요. 오늘은 이 그릭요거트의 건강에 좋은 점과 집에서 만들 수 있는 방법에 대해 설명드릴까 합니다. #. 그릭요거트의 좋은점 그릭 요거트에는 칼슘, 단백질, 프로바이오틱스, 요오드, 비타민 B-12가 다량 함류되어 있습니다. 1. 뼈 건강 증진 칼슘과 단백질이 풍부하기 때문에 뼈 건강이 좋아집니다. 칼슘은 우리 뼈 속의 골밀도를 높혀줘 뼈 건강을 증진시키고 골다공증의 위험성을 줄여줍니다. 칼슘뿐만 아니라 뼈를 둘러싸고 있는 근육을 만들어주는 단백질도 풍부해 뼈와 근육을 둘다 튼튼하게 해줍니다. 2. 식욕 감소 효과 그릭 요.. 2020. 2. 11. 이전 1 다음
