집에서 하는 운동1 헬스장에서 팔뚝살 빼는 운동 - 프리쳐 컬 팔뚝살 빼는 운동 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 여성들의 예쁜 팔뚝을 만들어줄 헬스장에서 할 수 있는 대표적인 팔운동인 프리쳐 컬에 대해 알아보겠습니다. Gil's Fitness::헬스장에서 팔뚝살 빼는 운동, 프리쳐 컬에 대해 알아보기. 여러분들 많이 오해하시는 부분이 있는데 남자들처럼 무겁게 든다고 해서 남자분들처럼 굵은 팔이 된다고 생각하시는 분들이 있는데 그건 절대 그렇지 않습니다. 되려 열심히 운동하면 할수록 여성들의 팔은 축저진 팔이 아니라 훨씬 탄력적이고 예쁜 팔이 만들어지게 됩니다. 자 그러면 이제 프리쳐컬을 하는 방법에 대해 한번 알아보겠습니다. 프리쳐컬은 머신을 이용할 수도 있고 EZ-바, 또는 바벨, 덤벨 모두 이용할 수 있는 운동인데요. .. 2017. 4. 19. 이전 1 다음