케틀벨 운동법1 케틀벨 운동법 - 다리 운동하는 방법 케틀벨 다리 운동법 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오랜만에 여러분들을 위해 케틀벨 운동법을 들고 찾아왔습니다. 집에 케틀벨만 하나 가지고 있더라도 여러모로 굉장히 편한데요. 요가매트와 케틀벨만 가지고도 충분히 몸짱이 될 수 있습니다. 자 오늘도 제 글을 읽어주시고 따라해주실 여러분들을 위해 쉽게 할 수있는 케틀벨 다리운동에 대해 포스팅을 한번 해보겠습니다. Gil's Fitness::케틀벨 운동법 Exercise #1. Kettle Bell Goblet Squat 운동 방법 : 케틀벨 고블렛 스쿼트는 허벅지, 종아리, 하체 전면을 예쁘게 만들어 주는 운동인데요. 하체 말고도 케틀벨을 양손으로 들고 있기 때문에 팔뚝살을 빼는데도 도움이 되는 스쿼트입니다. 케틀벨을 두손.. 2017. 3. 7. 이전 1 다음
