토마토 다이어트 방법1 토마토 다이어트 효과 제대로 보는 방법 토마토 다이어트 효과 제대로 보는 방법 토마토가 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 유럽 속담에는 토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다라는 속담이 있을 정도인데요. 그럴만큼 토마토는 소량으로도 포만감을 느낄 수 있고 칼로리가 적은 식품으로 특히 다이어트에 이용이 많이 됩니다. 중간 크기의 1개 토마토에는 열량이 약 30kcal 밖에 되지 않을만큼 낮은데요. 하지만 한개만 먹더라도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 다이어트에 이상적인 식품입니다. 다른말로 쉽게 바꾸자면 초콜릿 한 조각을 먹으면 운동장 5바퀴를 돌아야 칼로리 소모가 되는데요. 토마토 하나를 먹게 되면 간단한 맨손체조만 하면 칼로리 소모가 다 됩니다. 또 다이어트를 하다보면 피부가 쉽게 거칠어지는걸 느낄 수 있는데요. 토마토에는.. 2017. 11. 23. 이전 1 다음
