폼롤러 코어근육 강화1 폼롤러 운동법, 코어근육 강화하는 운동법 폼롤러 코어 운동방법 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 폼롤러 운동을 다뤄볼 예정인데요. 최근들어 많은 분들이 폼롤러를 이용해서 운동을 많이하시는 편입니다. 헬스장에 가서도 폼롤러를 이용해서 운동하시는 분들을 많이 찾아볼 수 있는데요. 폼롤러는 근육운동뿐만 아니라, 신체 밸런스를 잡아주는데도 많은 효과를 볼 수 있습니다. 그 중에서도 오늘은 폼롤러로 할 수 있는 코어근육 강화법에 대해 알아보도록 하겠습니다. Gil's Fitness::폼롤러 운동법, 코어근육 강화하기 코어근육은 우리의 몸 근육중에서도 가장 중요한 근육이라고 할 수 있겠습니다. 우리 신체 밸런스를 잡아주는 근육이 바로 코어인데요. 제가 오늘 알려 드릴 운동으로 운동을 하면서 각 세트사이에는 10초씩.. 2017. 3. 15. 이전 1 다음
