한달 운동2 얇은팔 만들기 여자 팔운동, 30일 프로그램 여자 팔운동 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 어떤 주제로 포스팅을 할까 생각하다가 요즘 일주일 단위, 한달 단위 프로젝트 운동을 많이 하시는것 같아서 저도 한번 한달단위 프로그램을 가지고 왔습니다. 바로 30일동안 하는 팔뚝살 빼기 프로그램인데요. 오늘 이 글을 읽는 순간부터 30일동안 예쁜 팔만들기 프로젝트를 한번 시작해보실까요? Gil's Fitness::30일 팔뚝살 빼기 프로그램 우선 여러분들께 이 프로그램을 해야하는 이유 3가지를 말씀드리겠습니다. 1. 제가 알려드릴 프로그램에 있는 4가지 운동은 여성들의 팔 운동이 될 뿐만 아니라, 신체의 모든 부위를 볼륨감 있게 만들어줍니다. 2. 매일 매일 운동을 하게됨으로써, 단시간에 빼는 굶는 다이어트, 마시는.. 2017. 3. 11. 헬스장 운동순서, 한달 다이어트 방법 헬스장 운동순서 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 오랜만에 여러분들이 헬스장에 처음 가셨을 때, 어떻게 운동을 해야할까 잘 모르는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 어떻게 해야 되는지 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 헬스장에 가시면 주구장창 러닝머신, 싸이클만 하시는 분들 시간도 시간이겠지만, 너무 재미없지 않으신가요? 제가 헬스장을 매일 가는 이유는 바로 재미를 붙혔기 때문입니다. 여러분들도 재미를 붙히실 수 있다면 정말 충분히 헬스장에 매일매일 가고싶으실 겁니다. Gil's Fitness::헬스장 운동순서, 한달동안만 따라해보자. 헬스장에 가서도 근력운동을 하고싶은데 어떻게 해야되는지 모르시는 분들이 많을 텐데요. 오늘 제가 단순하면서도 따라하기 쉬운 방.. 2017. 3. 8. 이전 1 다음
