헬스장 등운동1 여자 등 운동, 랫 풀 다운의 정확한 운동법과 주의사항 여자 등운동 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 여러분들의 예쁜 등을 책임져줄 머신운동 랫 풀 다운이라는 운동을 가지고 왔습니다. Gil's Fitness::여자 등 운동, 랫 풀 다운 운동법, 주의사항 알아보기. 우선, 렛 풀 다운이 어떤 운동이신지 정확히 모르는 분들도 계실텐데요. 그리고 등 운동을 할 때는 왜 꼭 해야하는지도 설명해 드리도록 하겠습니다. 풀다운이라는 동작은 잡아 당긴다라는 용어로 잡아 당길 때는 주로 등근육을 사용하기때문에 등 운동에는 대부분 풀이라는 용어가 들어갑니다. 그리고 랫 풀 다운에서 랫은 Latissimus Dorsi의 약어로 팔의 뒤쪽, 뒤쪽 몸통의 상반부에 옆을 뜻하는 용어입니다. 등운동을 해서 등이 많이 넓어질꺼라고 생각을 하시.. 2017. 3. 30. 이전 1 다음
