헬스장 운동순서2 헬스장 운동순서, 한달 다이어트 방법 헬스장 운동순서 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 오랜만에 여러분들이 헬스장에 처음 가셨을 때, 어떻게 운동을 해야할까 잘 모르는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 어떻게 해야 되는지 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 헬스장에 가시면 주구장창 러닝머신, 싸이클만 하시는 분들 시간도 시간이겠지만, 너무 재미없지 않으신가요? 제가 헬스장을 매일 가는 이유는 바로 재미를 붙혔기 때문입니다. 여러분들도 재미를 붙히실 수 있다면 정말 충분히 헬스장에 매일매일 가고싶으실 겁니다. Gil's Fitness::헬스장 운동순서, 한달동안만 따라해보자. 헬스장에 가서도 근력운동을 하고싶은데 어떻게 해야되는지 모르시는 분들이 많을 텐데요. 오늘 제가 단순하면서도 따라하기 쉬운 방.. 2017. 3. 8. Gil's Fitness::헬스장 운동순서, 운동을 어떻게 해야할까요? 헬스장 운동순서 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 여러분들을 위해 집에서 운동하는 방법말고, 처음 헬스장에 가셔서 운동해보겠다 하는 여성분들을 위해 포스팅 할 예정입니다. 여러분들은 헬스장에 처음 가셨을 때 어떤 운동을 해야하는지, 막상 가보면 유산소운동만 하고 돌아오시는건 아니신가요? 근력운동을 막상 해보자니 어떻게 해야할지 모르겠고, 이게 올바른 자세가 맞나 싶으실텐데요. 제가 어떻게 운동을 해야 하는지 알려드리겠습니다. Tip #1. 단순하게 운동하라. 우선, 운동은 가능한 단순하게 운동을 해야 합니다. 헬스장에서 운동을 하는 이유가 몸매를 좋고 탄력있게 만들기 위해 가는데 어떻게 해야할지 복잡하게 생각하면 스트레스만 받기 때문입니다. 벤치프레스, 스쿼트, .. 2017. 2. 8. 이전 1 다음
