매일 아침마다 퉁퉁붓는 얼굴 - 얼굴 붓기 빼는법

얼굴 붓기 빼는법

안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 어떤 주제를 가지고 여러분을 찾아볼까생각하다가, 문득 아침에 항상 부어있는 제 얼굴을 보고, 오늘은 아침에 얼굴 부은걸 좀 예방할 수 있는 방법이 없을까 하다가 이 내용을 주제로 포스팅을 하게 되었습니다.

어떻게 생각해보면, 아침에 일어나서 시간이 지나고 오후, 저녁으로 시간이 지날수록 점점 붓기가 빠질 수도 있겠지만 붓기가 점점 빠지게 되는건 얼굴에 있는 지방에 있는 수분이 빠지면서 붓기가 빠지는 것이라고 합니다.

하지만 잠을 자기 전날 밤에 밤새 울었다면, 다음날 아침이 퉁퉁 붓는데요. 이는 얼굴에 있는 지방에 물기를 가득 머금어서 그렇게 되는거라고 합니다.

다음날 아침에 붓기가 생기는 이유는 건조, 잘못된 다이어트, 알레르기, 수면부족 등으로 생긴다고 합니다. 수분 부족의 경우에는, 우리 몸에 수분이 부족할 경우에 우리 몸은 지방에 수분을 축적하는 경향이 있다고 합니다.

술을 마시거나 짠 음식을 먹게되면 우리 몸속의 항이뇨호르몬 분비를 억제하여, 얼굴 부분에 수분을 저장하게하여 다음날 얼굴을 붓게합니다.

자고난 다음날의 알레르기 경우는, 이는 대부분 간지러움과 홍조를 동반하는데요. 이는 바로 병원에 가서 약을 처방받는것이 가장 좋습니다.

이제 아침에 일어났을 때, 얼굴 붓기를 줄일 수있는 몇 가지 방법이 있는데요. 

첫번째 방법은, 우리 몸에 수분을 공급하는 것입니다. 물을 많이 마신다는 것은, 한번에 많이 마시는 것이 아니라, 규칙적으로 꾸준히 마시는 것을 말합니다. 물을 꾸준히 마시게 되면 우리 몸이 몸에 수분을 축적하는 것을 막을 수 있습니다.

두번째 방법으로는, 짠 음식을 적게먹는 방법입니다. 짠 음식을 적게 먹게되면, 붓기를 줄일 수 있는것은 물론, 우리의 건강을 되찾을 수 있습니다. 짠 음식 대신에 채소나 과일을 먹게되면, 다이어트에도 훨씬 좋습니다.

소금기 많은 음식을 먹게되면, 우리 몸은 특히 눈 주변에 수분을 축적을 많이 하려고 한다고 합니다.

확실히 음식을 싱겁게 먹으면 눈 주변에 지방이 빠지면서 눈이 커지는 효과도 있겠죠?

세번째 방법으로는, 아이메이크업을 하였을 때는 꼭! 눈화장을 지워주고 잠을 자야합니다. 아이쉐도우나 마스카라 같은 경우에는 만약 지우지 않고 잠을 자게 되었을 때는, 화장품의 성분때문에 눈에 알레르기가 생길 가능성이 다분하다고 합니다.

게다가, 아이메이크업을 자주하는 분들은 안하는 사람들에 비해 눈 주변의 피부가 남들에 비해서 몇배는 빠르게 노화가 된다고 합니다. 클렌징을 하지않고 주무시는 분들은 상대적으로 어마어마하게 나쁘겠죠?

마지막 방법으로는, 충분한 수면이 붓기를 제거하는데 정말 효과적입니다. 충분한 수면을 취하는 경우 우리 눈에 충분한 휴식을 주어, 눈에 피로를 줄여주는데요, 잠을 잘 때는 베개의 높이를 적정하게 하여, 얼굴에 수분순환이 적절하게 이루어 지게 하면 좋다고 합니다. 너무 낮은 베개의 경우에도 얼굴 붓기가 심해진다고 하니 주의하셔야 합니다.

다음날 일어났을 때, 일어나자마자 얼음을 비닐팩에 넣어 눈찜질을 하는것도 눈붓기를 빼는데 일시적인 효과가 있다고 합니다. 

그리고 또 다른 방법으로는 아이크림을 냉장고 안에 넣어서 아침에 아이크림을 바를때 시원한 상태에서 바르는 것도 좋은 방법입니다. 

하지만 이 모든 방법으로도 붓기가 빠지지 않는다면, 가장 큰 문제점은 얼굴에 있는 지방을 줄여야 붓기가 빠질 수 있습니다. 체중 감량과 함께 이 방법들을 하면 정말 큰 효과가 일어날 것입니다.

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