동기유발2 다이어트에 항상 실패한다면, 이 글을 한번 읽어보세요. 다이어트 자극사진 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다.오늘은 다이어트에 항상 실패하시는 분들을 위해 글을 써 볼 예정인데요. 제가 오늘은 다이어트 성공 사례자를 통한 3가지 팁을 가지고 왔습니다.이 사례자는 운동은 하지 않으면서도, 건강한 생활규칙만으로 살을 뺐다고 하여 글을 가지고 와봤는데요.오늘 제가 알려드릴 내용은 여러분께서 다이어트를 위해 일부러 굶을 필요도 없으며, 3가지 건강하고, 제대로 먹으며, 여전히 음식을 사랑할 수 있습니다. 그러면서도 건강하게 다이어트 할 수 있는 방법을 한번 포스팅 해보겠습니다. Tip#1. 간격적으로 끼니를 먹어라(규칙적으로 식사를 해라) 아침에 일어난 다음, 한시간 안에 아침을 먹어야합니다. 이 행동에서의 목적은 우리 몸속 혈당을 일.. 2017. 2. 2. 다이어트 동기유발을 위한 사례 이용하기 운동 자극, 다이어트안녕하세요 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 여러분들의 운동욕구를 채워드리기 위해 자극적인 사진과 글을 하나 가져왔습니다. 다른 분의 변화된 모습을 보면서 또 다시 운동을 해야지! 하는 그런 욕구가 생기기 마련인데요. 인스타그램을 통해 변화된 사례자의 경우를 한번 포스팅 해보겠습니다. 늦은 밤 음식 먹는걸 끊었어요!! 아이를 낳은 후에, 늦은 밤 시간 나 혼자 있을 수 있는 시간이 되었어요, 주로 파스타나, 빵, 감자, 피자 같은 탄수화물이 가득 들어있는 식단으로 밤 10시가 넘은 이후에 매일 밥을 먹었어요. 하지만 2015년 11월부터 새로운 삶이 시작되었어요. 나는 살을 빼길 원했고, 먹을것에 아무런 제한없는 건강한 생활습관을 만들길 원했어요. 그래서 .. 2017. 1. 21. 이전 1 다음
