루테인3 [내 몸 사용 설명서] 눈 건강에 좋은 천연 영양제 소개! 현대인에게 있어 눈은 정말 피곤한 신체기관 중 하나입니다. 우리나라 학생들만 보더라도 안경을 안 낀 학생들이 없는데요. 또 직장인에게 있어 하루에 수시간씩 컴퓨터 앞에 앉아 모니터를 계속 봐야 합니다. 매일같이 눈이 혹사당하고 있는데요. 그렇기 때문에 눈 건강 관리는 더욱 필수입니다. 오늘은 여러분들에게 내 몸 사용설명서에서 소개된 눈에 좋은 천연 영양제를 소개해 드릴까 하는데요. 눈에 루테인이 좋다는 건 다 아실 텐데요. 현대인들은 루테인을 영양제로 섭취를 많이 하고 있습니다. 하지만 루테인을 영양제로 섭취하는 것보다 천연 식품으로 섭취하면 몸에 흡수되는 양이 훨씬 더 많다는 걸 여러분들은 알고 계신가요? 어떤 음식을 섭취해야 하는지 바로 소개해 드리도록 하겠습니다. 건강한 눈을 유지하기 위해서는 천연.. 2020. 3. 22. 루테인이 풍부하게 들어있는 음식 6가지 알아보기 루테인 눈에 좋은 영양소로 불리는 루테인, 영양보조제로 많이 섭취하시는데요. 건강 보조제로 섭취하는것도 좋지만 우리 주변에서 구할 수 있는 식품에서도 루테인이 풍부하게 들어있는 식품이 많습니다. 오늘은 루테인이 풍부하게 들어있는 자연식품을 소개해드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 눈 건강에 좋다는 루테인, 눈 건강 말고도 효과가 또 있다는데? #1. 케일1컵에 루테인이 22mg이나 포함되어 있는데요. 또 다른 효능으로 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 비타민 A도 풍부하게 포함되어 있어 눈건강에 특히 좋습니다. 섬유질, 칼슘, 비타민 B군, 비타민 C, E, K 등이 함유되어 피를 만들어주는 조혈작용, 빈혈에 특히 좋습니다. 또 청혈작용을 하여 장을 청소, 신진대사를 촉진하고 .. 2017. 8. 23. 눈 건강에 좋다는 루테인, 눈 건강 말고도 효과가 또 있다는데? 루테인 효과 안구 건강에 좋다고 알려진 루테인은 노년층의 실명의 가장 흔한 원인으로 알려져있는 황반변성의 자연적 치료 영양제로 알려져 있습니다. 전세계 2,500만명 이상의 사람들이 황반병성 또는 백내장으로 시력을 잃고 있는데요. 루테인은 망막과 같이 눈의 섬세한 부분에 안좋은 영향을 미치는 UV 광선을 막아 눈을 보호해 줍니다. 매일 6밀리그램의 루테인을 섭취하면 황반변성 위험을 평균 43%까지 낮출 수 있는데요. 다른 연구에 의하면 비타민 E와 루테인을 섭취하면 백내장 발생을 현저히 줄여주는 효과가 있었다고 합니다. 또 루테인을 매주 3회 복용하였을 때, 백내장으로 고생하던 노녀층의 시력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 눈의 건강을 위한 루테인의 다른 이점으로는 눈의 피로, 눈부심 및 빛의 감도 감.. 2017. 8. 21. 이전 1 다음
