엄지의 제왕2 [엄지의 제왕] 설사 자주 할 때 비타민 K를 챙겨먹으세요! 장이 민감한 분들 많으시죠? 장이 민감하면 조금만 예민하거나 스트레스를 받으면 복통이 발생할 수 있습니다. 이 외에도 돼지고기를 먹거나 공복에 우유를 마시면 설사를 하기도 합니다. 이러한 이유가 다른데서 있는게 아니고 내 몸에 바로 비타민 K 부족이 원인일 수 있습니다. 만성 장 질환이 있다면 비타민 K를 먹어야 합니다. 비타민 K의 역할은 생명 유지에 필요한 혈액 응고, 심뇌혈관 질환, 골다공증, 암예방에 도움을 주는 역할을 합니다. 장이 민감한 분들은 대부분 과민성 장 증후군을 많이 앓고 있는데요. 과민성장증후군, 염증성 장 질환, 반복적으로 잦은 설사를 하는 분들은 대체적으로 비타민 K의 흡수가 잘 안됩니다. 장내 유익균 감소로 합성 장애가 발생하게 되는데 체내에 비타민 K가 부족하게 될 수 있습니.. 2020. 4. 8. [엄지의 제왕] 천연 비타민, 합성 비타민 차이점 정확히 알기! 비타민을 고를 때 시중에 판매되고 있는 다양한 종류도 많고 어떤 비타민을 골라야 할 지 고민이 많이 되실껍니다. 가격대도 다양하고 나한테 맞는 영양 보충제는 어떤게 있을지 고민이 많이 되실텐데요. 채널 MBN 엄지의 제왕에 소개된 내용인데요. 오늘은 여러분들에게 어떤 영양제를 골라야 나에게 맞는 영양제를 고를 수 있는지 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 과연 비타민을 어떻게 먹어야 내 몸에 흡수도 잘 되게 잘 먹는 것일까요? 먼저, 영양제 중에서 알약 영양제와 분말 영양제의 차이를 아십니까? 알약보다는 가루약이 흡수가 더 잘 되는데요. 그렇기 때문에 알약은 정제된 형태로 되어있는데, 모양을 만들기 위해 부가적으로 들어가는 성분들이 있습니다. 대신 가루의 형태는 정제를 하지 않았기 때문에 흡수율이 .. 2020. 4. 6. 이전 1 다음
