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편두통2

편두통에 좋은 지압, 약(타이레놀), 급성편두통에는? 최근 스트레스성 두통을 경험하는 현대인이 급격하게 증가하고 있다고 합니다. 스트레스로인해 일어나는 두통은 주로 편두통이 일어나는데요. 편두통은 뚜렷한 원인, 질병이 없이도 흔히 나타나는 통증입니다. 편두통은 바로 오는것이 아니라 전조 증상이 있는데요. 편두통이 오기 전 가벼운 두통, 광시증, 시력장애, 마비 등이 있습니다. 그리고 나서 빛 공포증, 소리 공포증, 목이 경직이 되거나, 어지러움, 불안증이 동반되는데요. 편두통의 원인은 주로 스트레스가 가장 큰 원인이라고 합니다. 다른말로는 긴장성 두통이라고 하는데요. 정신적인 스트레스로 인해 머리, 안면, 목 등의 근육이 수축하여 생기는 통증입니다. 그렇기 때문에 두피, 목 등의 근육을 눌러보면 근육이 뭉친 것 같이 딱딱하며, 통증을 느끼기도 합니다. 심한.. 2019. 9. 24.
매일 뻣뻣한 내 목, 스트레칭으로 유연하게 풀어주자 - 목 스트레칭 목 스트레칭 안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 요즘 많은분들이 컴퓨터 앞에서의 시간이 많아지면서 목이 점점 안좋아지고 있는데요. 항상 찌뿌둥한 목과 결리는듯한 느낌. 어떻게 하면 풀 수 있는지 한번 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. Gil's Fitness::목을 유연하게 풀어주는 스트레칭 지난 밤에 잠을 잘못자거나 컴퓨터를 장시간 보다보면 목이 뻐근해지고 통증도 생기게 되는데요. 목이 점점 안좋아지다보면 목 뿐만 아니라, 두통과 허리 통증까지 유발할 수 있습니다. 통증을 줄여주고 목을 유연하게 만들어 주는데는 스트레칭이 정말 좋은데요. 스트레칭을 할 때에는 따뜻한 물에 샤워를 한 후에 하는것이 가장 좋은데요. 목 스트레칭을 해주면 여러분들의 기분도 한결 나아지고 .. 2017. 5. 8.