기초부터 차근차근 얼굴 마사지 하는법

얼굴 마사지 하는법

안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 제가 여러분들의 아름다움을 위해 해볼만한게 뭐가있을까 고민하다가 오늘은 예쁜 얼굴을 위한 마사지 방법을 포스팅 해보자라는 생각에 글을 올리게 되었습니다. 

일본에서는 집에서 얼굴마사지를 흔하게 매일매일 더블 클렌징, 더블 모이스쳐라이징을 해주면서 많은 이점이 있다고 합니다. 피부에 광택이 나게해주고, 전문가에게 케어를 받은 것처럼 피부가 좋아진다고 합니다. 여러분들도 집에서 제가 알려드리는 방법으로 하나하나 해보시다 보면 전문가 못지않은 피부관리를 하실 수 있습니다.

Tip #1. 마사지의 효과

마사지는 피부 속의 혈관을 자극해줘서 혈액순환을 증진시켜줍니다. 이 효과는 건강하고 아름다운 피부를 유지시켜 줍니다.

얼굴과 두피 속에는 약 30개의 근육이 있다고 합니다. 대부분의 근육은 우리의 입주변에 먹는것과 감정의 표현에 쓰입니다. 얼굴의 근육을 쓰면 쓸수록 피부 속에는 노폐물이 쌓이게 되는데, 마사지를 해줌으로써 노폐물을 순환시켜준다고 합니다.

Tip #2. 마사지를 하는방법

1. 손의 움직임

마사지는 근육의 결과 흐름으로 자연스럽게 하여야 합니다. 올바른 결로 하는 마사지가 효과가 훨씬 커진다는걸 알아두셔야 합니다.

2. 마사지의 정도

마사지를 할 때에는 본인이 느끼는 정도에 따라 힘의 조절을 해줘야 합니다. 가장 좋은 효과를 내기 위해서는, 피부 컨디션에따라 해주는 방법이 다른데요. 눈 주변을 예를 들자면, 얼굴의 다른 부분보다 상당히 적은 힘으로 부드럽게 해줘야합니다.

3. 마사지 속도

혈액 순환을 좋게 해주기 위해서는, 손가락의 움직임을 맥박이 뛰는 정도의 속도로 해주는게 좋습니다.

Tip #3. 마사지를 하지말아야 할 때

- 육체적으로 상당히 피곤할 때

- 피부가 UV에 노출이 되었을 때

- 피부가 화상에 입었을 때

- 열이 날 때

- 피부 발진이 일어났을 때

- 베이거나, 상처가 있을 때

Tip #4. 마사지를 하는 방법

1. 마사지 크림을 이용한다.

- 마사지 크림을 이용하면, 피부의 각질일 일어나지 않으며, 움직임을 더 부드럽게 할 수 있습니다.

2. 마사지 하는 기간

- 얼굴 마사지를 매일매일 할 필요는 없습니다. 피부 마사지를 매일 하게되면, 피부에 자극이 많이되어 되려 독이 될 수 있습니다. 만약 피부가 너무 건조하거나, 각질이 자주 일어난다면, 조금 더 자주 해주는게 좋습니다. 마사지를 일주일에 두번 정도가 가장 적당합니다. 

#. 마사지 하는 방 법

1. 얼굴 전반적으로 크림을 바르고 사진과 같은 방향으로 크림을 발라줍니다.

2. 나선형으로 얼굴을 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지를 해주세요.

포인트 : 심장 박동과 같은 속도로 해주시면 좋습니다.

3. 손가락으로 눈 주변과 코를 천천히 해주시고 눈 구석구석 해주는것은 피해주셔야 합니다. 눈두덩이를 해준다고 생각해주세요. 

4. 코는 위에서 아랫방향으로 해주시고, 콧망울 주변은 위아래로 문질러 주시고, 입은 중앙에서 바깥쪽으로 마사지를 해주시면 됩니다.

포인트 : 입 꼬리에서는 위로 업시켜준다는 느낌으로 살짝 위로 해주세요.

5. 볼에서는 나선형으로 말아올린다는 느낌으로 해주시면 됩니다.

포인트 : 너무 많은 힘을 주지 마시고 부드럽게 한다는 느낌으로 해주세요.

6. 양 손으로 얼굴 전체를 감싸고 안쪽에서 바깥쪽 귀까지 천천히 눌러주세요.

7. 목도 아래쪽으로 가슴까지 천천히 마사지를 해줍니다.

마사지를 한 후에는 티슈나 미지근한 물을 적신 수건으로 크림을 닦아줍니다. 

#. 피부관리 관련글 보기.

GIL'S FITNESS::얼굴 마사지 하는법, 기초부터 배워봅시다.

Gil's Fitness::올바른 세안법 이중세안

Gil's Fitness::건조한 피부 관리, 이중보습

Gil's Fitness::성인 여드름관리, 예방법부터 해결책까지

Gil's Fitness::셀프 천연팩 만들기, 간단하게 만들수 있는 천연마스크팩

얼굴 마사지 방법, 얼굴 마사지 하는법, 얼굴 마사지 순서