아프지말기37 체중을 증가시키는 침대 위에서의 나쁜 습관 나쁜 습관안녕하세요 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 오늘은 여러분들의 침대 위의 습관을 인해 억울하게 살이 찌는 이유에 대해 설명 해 드릴텐데요. 이 습관들만 고치셔도 여러분들은 체중감량에큰 도움이 될꺼라 생각이 되어 포스팅을 한번 해보겠습니다. 1. 늦은밤 잠자기전 TV앞에서 먹는 습관 한 연구에 따르면, TV를 보면서 먹는 습관에는 예를들어과자를 먹는다면, TV를 보면서 먹으면 어느순간 한 봉지 다 비어져있는걸느낄 수 있는만큼, 먹는거에 인지를 못하고 계속 먹게 된다고 합니다.만약 과자 대신에 먹는 당근, 오이라고 하더라도 당근, 오이에도 칼로리가있기 때문에 배가 고프다고 계속 먹게 되면, 체중이 증가할 수 밖에 없습니다.소파에서 편안한 자세로 무엇이든 먹게 된다면 멈출 틈 없.. 2017. 1. 29. 이전 1 2 3 4 다음