10분이면 충분한 해독주스 만들기

해독주스 만들기

안녕하세요. 자신있는 여성만들기 프로젝트를 진행중인 Gil 입니다. 

오늘은 저번에 이어 디톡스 다이어트 식단에 이은

 디톡스 주스에 관해 포스팅 해볼 예정인데요. 

디톡스 쥬스를 만들어 드시면 간식, 혹은 끼니 대용으로 하시기에

 좋으며 건강은 덤으로 챙기실 수 있습니다. 

몸 속에 노폐물을 제거하게 되면 피부가 깨끗해짐은 물론 

여러분들의 생기와 활력까지 업 되는데요. 

건강과 실속을 챙길 수 있는 디톡스 쥬스에 대해 한번 알아보겠습니다.

Gil's Fitness:: 디톡스 쥬스 만들기

제가 오늘 소개해드릴 해독 쥬스는 10분이면 충분히 만들수 있는 음료들입니다.

 간단하게 만드셔서 냉장고에 보관해두셨다가, 

배고플 때 간식 대용으로 드시면 정말 좋습니다. 

해독주스에는 비타민과 미네랄이 가득 들어있는데요. 

빈 속에 먹게되면 위장들의 소화력이 더욱 좋아 효과는 더 좋습니다.

재료들을 모두 블렌더에 넣으셔서 한번에 가시면 완성입니다.

#1. Tropical Mint

- 샐러드 2쪽

- 1/2 오이

- 시금치 2개

- 민트잎 3장

- 파인애플 1컵

- 1/2 레몬

#2. Ginger Zinger

- 샐러드 2쪽

- 1/2오이

- 1.5cm 생강

- 1/2 컵 파슬리

- 1/2 레몬

- 그린 애플 1개

- 시금치 2개

#3. Beet-It-Up

- 1.5cm 생강

- 비트 루트 3개

- 당근 3개

- 샐러리 3쪽

#4. Kale + Pear

- 케일 2개

- 시금치 1개

- 배 1개

- 1/2 라임

- 샐러리 3쪽

- 1/2오이

#5. Anti-Inflammatory Tonic

- 2cm 강황

- 당근 4개

- 1cm 생강

- 오렌지 1개

- 1/2 레몬

- 샐러리 3쪽

#6. Electric Green

- 오이 1개

- 파슬리 1개

- 시금치 1개

- 그린 애플 2개

슈퍼 디톡스:

- 2cm 강황

- 3/4오이

- 1/2 라임

- 그린 애플 1개

- 비트루트 2개

- 시금치 1개

#7. Fresh Start

- 샐러리 2쪽

- 1/2 오이

- 1/2 라임

- 고수 1컵

- 케일 1개

- 그린 애플 1개

#8. Carrot Cleanser

- 당근 4개

- 1cm 생강

- 그린 애플 1개

- 1/2 레몬

#9. Sweet Beet

- 비트루트 1개

- 당근 2개

- 샐러리 3쪽

- 1/2 레몬

- 1cm 생강

- 그린애플 1개

#10. Alkaline Boost

- 1/2오이

- 샐러리 2쪽

- 양배추 반쪽

- 브로콜리 1컵

- 그린 애플 1개

- 1/2 라임

오늘도 화이팅입니다. 최고의 성형은 바로 다이어트입니다.

디톡스, 해독주스, 디톡스 주스, 쉬운 해독주스 만들기