밀크씨슬(밀크시슬) 효능 10가지 알아보기!

간이 건강하지 못하면 매일 피로를 느끼는 것은 물론 항상 무기력하고 생활에 활력이 없습니다. 그렇기 때문에 항상 간 건강에 신경을 많이 써야하는데요. 간을 위한 건강 보조제도 시중에 많이 판매되고 있습니다.

 

특히 요즘은 밀크시슬이 간 건강에 좋다고 하여 많은 분들이 섭취하고 있는데요. 밀크 시슬은 간에 좋은 영양제 뿐만 아니라 다른 효능도 있습니다. 오늘은 여러분들에게 밀크시슬을 꾸준히 섭취하였을 때 내 몸에 나타나는 효능에 대해 설명해 드릴까 합니다. 한번 볼까요?

 

밀크시슬에 있는 좋은 영양분을 실리마린이라고 하는데요. 실리마린은 주로 간에 좋다고 알려져있지만 최근 연구결과에는 콜레스테로을 낮추고 당뇨병 관리에도 도움이 된다는 효과가 발표되었습니다.

 

이 외에도 간 경화, 황달, 간염, 담낭 장애에 도움이 될 수있는데요. 

 

 

#. 밀크 시슬의 효능

 

1. 간 건강 증진

밀크 시슬의 가장 큰 효과는 간 건강을 증진시킵니다. 밀크시슬에 있는 실리마린 성분이 산화 방지제 역할을 하면서, 몸속에 있는 독소를 해독해주는 역할을 하는데요. 우리 몸에 독소를 해독하는 역할을 간이 담당하고 있습니다. 밀크시슬의 실리마린 성분이 이 역할을 도와줌으로써 간이 하는 일의 부담을 줄여주는데요. 그렇기 때문에 간이 무리하지 않고 일을 할 수 있습니다.

 

2. 피부가 맑아진다.

또 다른 밀크시슬의 효능은 바로 피부가 좋아집니다. 사람의 피부 세포에 항산화 및 노화 방지 효과가 있는데요. 2015년 쥐를 통한 연구에서 밀크시슬을 꾸준히 섭취하였을 때  피부에 생기는 염증이 확연히 줄어듬을 발견했다고 합니다.

 

3. 콜레스테롤 수치가 줄어든다.

콜레스테롤 수치가 높아지면 특히 심장에 문제가 생길 수 있는데요. 특히 뇌졸증이 생길 확률이 올라갑니다. 밀크시슬의 효과 중 하나가 몸 속 콜레스테롤 수치를 조절해주는데요. 한 연구 결과에서는 밀크시슬을 꾸준히 섭취한 집단에서 심장병이 발생하는 수치가 줄어들었다고 합니다.

 

4. 체중 감소 효과

2016년 쥐를 통한 연구에서 나온 발표인데요. 밀크시슬을 꾸준히 섭취한 집단에서 그렇지 않은 집단보다 체중 증가율이 현저히 줄어들었다고 합니다. 

 

5. 당뇨병 예방

콜레스테롤 수치가 줄어들기 때문에 심장병은 물론 자연스럽게 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

 

6. 알레르기성 천식 예방

앞서 설명드린 효과에서 실리마린이 몸 속 염증을 줄여준다고 말씀드렸었는데요. 피부에 발생하는 염증을 줄여주는 것은 물론 몸 속의 염증의 발생일 줄여 기도에 발생하는 염증도 줄어드는 효과가 있는데요. 이를 통해 천식을 예방해주는 역할을 합니다.

 

7. 대장암의 예방

밀크시슬이 암을 예방해주는 효과가 있는데요. 특히 대장암이 발생할 수 있는 세포를 사멸시킨다고 합니다.

 

8. 골다공증 예방

 

9. 알츠하이머 예방

 

10. 면역 체계 강화

 

오늘은 간단히 밀크시슬이 우리 건강에 어떤 효능이 있는가 알아봤는데요. 간 건강에 좋다는 효과 외에도 10가지의 효과가 지금까지 밝혀졌는데요. 그렇다고 너무 과하게 섭취하는 것은 또 부작용을 불러일으킬 수 있고 각 영양제마다 함유되어있는 양이 달라 표기되어 있는 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 건강관리를 시작해볼까 하는 가족에게 밀크시슬 영양제 선물은 어떨까요?