전자렌지를 이용한 초간단 배즙만들기

 

최근 우한 폐렴으로 인해 전 세계적으로 비상입니다. 신종 코로나 바이러스로 아직 백신 개발도 이루어지지 않은 상황인데요. 매일매일 늘어나는 확진자로 인해 걱정이 날로 늘어나는 것 또한 사실입니다. 그렇기 때문에 우리가 할 수 있는 부분은 바로 예방인데요. 손, 발을 자주 씻는것은 물론 기관지의 건강을 챙겨 신종 코로나 바이러스로부터 건강을 지켜야 합니다.

 

오늘은 기관지 건강에 좋은 배즙을 만드는 방법에 대해 소개해드릴까 하는데요. 최근 1인 가구가 많은만큼 복잡하게 만드는 방법이 아닌 전자렌지 하나만 있으면 쉽게 만들 수 있는 방법입니다.

 

우선, 준비물입니다. 준비물은 간단히 배 하나와 기관지에 좋은 건대추 5알 정도 준비해주시면 되겠습니다.

이전에 쓴 글인데요. 마트에서 배를 살 때 어떤 배를 골라야하고, 보관방법에 관한 글 입니다. 한번 읽어보시고 참고하는 것도 좋습니다.

 

좋은 배 고르는 방법, 효능, 보관방법 팁!

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배과 건대추가 준비 되었으면 조리법을 바로 설명해 드리겠습니다.

 

#1. 껍질은 그대로 두고 배 윗부분만 잘라줍니다. 자른부분은 버리지 말고 그대로 둡니다.

 

#2. 숟가락을 이용해 배 속을 파내줍니다. 파낸 배 속은 따로 보관을 하고 파낸 속 안에 대추5알을 넣어줍니다. 여기에 집에 꿀이 있으면 꿀을 한 스푼 넣어주셔도 좋습니다.

 

#3. 그리고 다시 파놓았던 배 속을 채워주는데요. 가득 채운 후, 처음에 잘랐던 배 윗부분을 덮어줍니다. 배가 넘칠듯이 많이 쌓으셨으면 이쑤시개로 윗부분을 고정시켜도 좋습니다.

 

여기까지 준비가 다 되었습니다.

 

#4. 배를 접시에 담고 전자렌지에 7분을 돌려주면 됩니다. 다 돌린 후 배가 찐 것처럼 변하는데요. 집에 블렌더가 있으면 바로 갈아서 드셔도 괜찮지만 믹서기나 블렌더가 없는 분들은 그릇에 옮긴 후 숟가락으로 드시면 되겠습니다.

 

오늘은 간단히 집에서 쉽게 만들 수 있는 전자렌지를 이용한 배즙만들기였는데요. 틈틈히 기관지 건강을 챙겨 코로나바이러스로부터 예방하세요.